Хронический стресс, тревожность, постоянное напряжение — всё это не просто эмоции, а сигналы о перегрузке психики. Такие состояния снижают концентрацию, влияют на здоровье, сон, настроение и отношения. Если вы чувствуете, что на пределе, раздражает всё подряд или не удаётся расслабиться — это повод обратиться за поддержкой.

Работа со стрессом требует не просто отдыха, а глубинного понимания причин: почему организм живёт в состоянии постоянной тревоги. Вместе с психологом вы научитесь слушать свои сигналы, восстанавливать границы, снижать уровень внутреннего напряжения и переключаться из режима «выживания» в состояние спокойствия и стабильности.

Не откладывайте заботу о себе — стресс не пройдёт сам по себе. Индивидуальная консультация поможет снять остроту состояния и выработать устойчивость к внешним нагрузкам. Запишитесь на встречу, чтобы снова почувствовать опору в себе.