Тревожность — это чувство постоянного внутреннего напряжения, ожидания опасности, даже если объективных причин для беспокойства нет. Оно изматывает, мешает сосредоточиться, влияет на сон, аппетит и общее качество жизни.

Часто тревожность сопровождается навязчивыми мыслями, скачущими переживаниями и ощущением, что «что-то обязательно пойдёт не так». Вы можете не находить покоя даже в самые спокойные моменты — как будто внутри постоянно включён сигнал тревоги.

На консультациях мы определим, откуда берётся ваша тревога: возможно, она связана с прошлым опытом, неразрешёнными страхами или внутренним конфликтом. Вместе мы научимся её осознавать, не подавлять, а регулировать и проживать экологично.

Я даю практики самопомощи, дыхания, работы с телом и мышлением, которые помогают возвращать контроль и внутреннюю устойчивость. Постепенно тревога теряет свою власть, а на её место приходит ощущение опоры и спокойствия.

Если тревожность мешает вам жить и чувствовать себя в безопасности — не откладывайте помощь. Запишитесь на консультацию, и вместе мы вернём в вашу жизнь баланс и уверенность.