Психология
Тревожность и панические атаки: когда пора к психологу
Как отличить нормальную тревогу от расстройства, распознать панические атаки и найти профессиональную помощь. Практические критерии для самодиагностики.
Категория
Психология
Статьи в категории «Психология» от специалистов центра.
Психология
Эмоциональное выгорание: признаки и пути восстановления
Как понять, что вы выгорели, а не просто устали. 7 стадий выгорания и конкретные шаги для восстановления эмоциональных ресурсов.
Психология
Как справиться с потерей и горем: помощь психолога
Стадии горевания, нормальные реакции на утрату и когда горе становится патологическим. Как психолог помогает пережить потерю.
Психология
ПТСР: симптомы и современные методы лечения
Как проявляется посттравматическое расстройство, почему оно не проходит само и какие методы терапии доказали свою эффективность.
Психология
Фобии и страхи: как работает EMDR-терапия
Чем фобия отличается от обычного страха, какие фобии встречаются чаще всего и как EMDR помогает от них избавиться.
Психология
Детская травма: последствия и методы проработки
Как детские травмы влияют на взрослую жизнь, какие бывают виды травм и какие методы терапии помогают исцелить «внутреннего ребёнка».
Психология
Родовые программы: как прошлое семьи влияет на нашу жизнь
Что такое родовые программы, как они передаются через поколения и можно ли освободиться от семейных сценариев.
Психология
Как выбрать психолога в Москве: 7 критериев
Практические советы для тех, кто ищет психолога впервые: на что обращать внимание, какие вопросы задать и каких специалистов избегать.
Психология
Онлайн или очно: какой формат терапии выбрать
Плюсы и минусы онлайн-терапии и очных консультаций. Когда работает только очный формат, а когда онлайн — лучший выбор.
Психология
Депрессия: как распознать и когда обращаться за помощью
Чем депрессия отличается от плохого настроения, какие у неё биологические механизмы и почему «взять себя в руки» не поможет.
Психология
Как помочь подростку: проблемы и решения
Что происходит с подростком, почему он «стал другим человеком» и как родителям сохранить контакт в этот сложный период.