Точка сборки тревоги: соединяем клинику, соматику и системный подход

Знакомое состояние: внутри звенит, дыхание сбивается, мысли скачут, а тело сжато, будто ждёт удара. И вроде бы ничего страшного не происходит, а тревога — вот она, в груди, в плечах, в комке в горле.

Мы привыкли думать, что это просто «голова». Что надо переубедить себя, успокоить, заставить не думать о плохом. Но тревога не уходит. Почему? Потому что у неё всегда три этажа, а мы пытаемся разобраться только с первым.

4 июля мы приглашаем вас на бережный вебинар, где разложим тревогу по частям — просто, понятно и с заботой о вас.

Что мы обсудим:

— Клинический уровень — какая тревога — это норма, а когда уже стоит прислушаться к себе и обратиться к врачу. Без страха, без запугивания.

— Телесный уровень — где именно в теле прячется тревога (плечи, челюсть, дыхание, диафрагма) и как простыми движениями вернуть себе спокойствие в моменте, когда накрывает.

— Системный уровень — а что, если часть этой тревоги не ваша? Что, если вы несёте страх мамы, бабушки или историю всего рода? И как мягко вернуть им их ношу, а себе — свободу.

И конечно, мы дадим практику. Живую, телесную, которую можно будет сделать прямо во время вебинара — и потом использовать всегда, когда тревога накатывает неожиданно. Это не «подумай о хорошем», а реальное действие, которое возвращает телу опору и безопасность здесь и сейчас.

Этот вебинар не про борьбу. Не про «возьми себя в руки». Не про стыд и вину.

Это про тепло. Про понимание. Про то, как перестать воевать с собой и начать себе помогать.

Мы будем говорить простым человеческим языком, без сложной терминологии. Дадим практики, которые можно делать сразу — в моменте острой тревоги. И создадим пространство, где вы сможете выдохнуть.

Приходите.

Возьмите с собой чай, удобную одежду и просто себя — уставшего, тревожного, настоящего.

Ведущие вебинара:

Смирнова Алина - основатель центра, телесно-ориентированный психолог, системный расстановщик, практик EMDR.

Загайнова Ульяна - клинический психолог, практик EMDR.

Когда: 4 июля, 19:00

Где: онлайн (ссылка придёт перед началом), регистрируйтесь через сайт.

До встречи в «точке сборки».