«Я есть»: как душа сражается с эго за право человека жить
Душа кричит, шепчет, плачет, улыбается - лишь бы вы помнили: "Я есть. И я не перестану быть". Эго ненавидит. Вопрос только в том, на чьей стороне сегодня ты.
Основатель центра, телесно-ориентированный психолог
Алина Смирнова
Телесно-ориентированный психолог, EMDR-практик, системный расстановщик. В психологии с 2009 года.
Публикации автора (24)
Синдром верхнего слоя. Почему, копая вглубь, мы теряем способность говорить с теми, кто наверху?
Психолог об энергетическом разрыве между теми, кто копает вглубь, и теми, кто остался наверху. Как сохранить любовь, границы и голос.
«Если бы были деньги, я бы тебя не родила»: психология системного ступора
Почему возникает внутренний ступор и чувство, что «я не имею права жить»? Системный разбор случая: абортированные дети, исключённые из памяти, и фраза матери «если бы были деньги, я бы тебя не родила».
Ловушка пробуждения: почему «прокачка» сексуальной энергии без опоры разрушает психику
Почему подъём сексуальной энергии и кундалини без психологической опоры опасен. Нейробиология травмы, окно толерантности, поэтапная работа с телом и агрессией. Читать в статье.
Отмена антидепрессантов у детей с ОКР: Путь к ремиссии без таблеток
Как психотерапия помогает детям с навязчивым расстройством выйти в ремиссию и полностью отказаться от антидепрессантов. Реальный случай и пошаговый метод от психолога.
Когда тело говорит за мозг: психология и нейробиология СДВГ у взрослых
Взрослый СДВГ — это не только про внимание. Узнайте, как нейробиология расстройства влияет на тело: от мышечных зажимов и хронической усталости до синдрома «разбитого тела» и сенсорных перегрузок. Научные данные и психологические объяснения телесных симптомов СДВГ.
Системная динамика и нейробиология страха, тревоги и обретения себя
Почему страх и тревога часто сопровождают важные жизненные шаги. Статья о том, как перестать существовать и начать жить: нейробиология страха, тошнота от перемен, дофамин и системная динамика выхода из кризиса.
Практика перерождения как диалог с довербальной памятью-тело помнит все
Как тело хранит воспоминания о рождении и довербальном периоде. Связь перинатальных матриц Грофа с нейробиологией, влияние дыхательных практик на глубинные телесные паттерны и безопасная перезапись раннего опыта.
Почему у ребенка нет сил: семейная расстановка о вине, алиментах и психосоматике
Здоровый подросток не может встать с кровати. На семейной расстановке вскрылась неожиданная причина: давняя обида отца, алименты и бессознательная вина матери. Как чужой долг парализовал дочь — читайте в этой истории.
Бездна внутри: как глубокий токсичный стыд питает механизм зависимости.
Как токсичный стыд бытия питает зависимость? Экзистенциальный ужас, ловушка вины и путь исцеления. Психологический центр приглашает на консультацию.
Материнский инстинкт: не магия, а память тела.
Если вы не чувствуете любви к ребенку — вы не сломаны. Материнский инстинкт прорастает из детского опыта. Как разбудить его в себе.
Психолог лечит себя за счет клиента: правда о контрпереносе и профессиональной слепоте.
Коллеги, давайте признаем: наше бессознательное действительно резонирует с болью клиента. Но означает ли это эксплуатацию? В статье — глубинная механика контрпереноса, граница между использованием и проживанием, а также 4 шага, как не стать «вампиром» для клиента. Экспертное мнение для практикующих психологов.
Нейробиология стыда: почему вы боитесь быть собой ещё до того, как открыли рот.
Ваше тело знаю это о стыде больше, чем вы думаете. Оно сжимается, краснеет, немеет ещё до того, как случилось что-то страшное. Разбираем, как амигдала, дофамин и зеркальные нейроны создают замкнутый круг избегание – и что с этим делать.
Причина лишнего веса с точки зрения системных расстановок
Почему лишний вес не уходит, даже когда диеты соблюдены? Расстановочный случай о девушке, которой мать не дала стартовую квартиру, а она сама перевезла маму и взяла ипотеку на мужа. Как травма раскулаченного деда и лояльность обделившей матери блокируют право на своё место — и заставляют тело наращивать массу. Системный разбор от практика.
Тревожность и панические атаки: когда пора к психологу
Как отличить нормальную тревогу от расстройства, распознать панические атаки и найти профессиональную помощь. Практические критерии для самодиагностики.
Низкая самооценка: причины и методы работы с психологом
Откуда берётся неуверенность в себе, как она влияет на все сферы жизни и какие методы терапии работают лучше всего.
Созависимые отношения: как выйти из деструктивного цикла
Что такое созависимость, почему из неё трудно выйти и как психолог помогает разорвать цикл спасательства и жертвенности.
EMDR-терапия: как работает метод десенсибилизации
Что такое EMDR (ДПДГ), как движения глаз помогают переработать травму и при каких состояниях метод наиболее эффективен.
ПТСР: симптомы и современные методы лечения
Как проявляется посттравматическое расстройство, почему оно не проходит само и какие методы терапии доказали свою эффективность.
Системные расстановки: мифы и реальность
Что такое системные расстановки на самом деле, как они работают с научной точки зрения и чего от них ожидать.
Родовые программы: как прошлое семьи влияет на нашу жизнь
Что такое родовые программы, как они передаются через поколения и можно ли освободиться от семейных сценариев.
Финансовые блоки: как расстановки помогают с деньгами
Почему одни люди легко зарабатывают, а другие вечно в нехватке. Психологические причины финансовых трудностей и как расстановки помогают их устранить.
Как подготовиться к расстановке: советы от психолога
Практические советы для тех, кто идёт на расстановку впервые: как сформулировать запрос, чего ожидать и как усилить эффект.
Как выбрать психолога в Москве: 7 критериев
Практические советы для тех, кто ищет психолога впервые: на что обращать внимание, какие вопросы задать и каких специалистов избегать.