Тревожность и панические атаки: когда пора к психологу
Как отличить нормальную тревогу от расстройства, распознать панические атаки и найти профессиональную помощь. Практические критерии для самодиагностики.
Основатель центра, телесно-ориентированный психолог
Алина Смирнова
Телесно-ориентированный психолог, ПФР-практик, системный расстановщик. В психологии с 2009 года.
Публикации автора (10)
Низкая самооценка: причины и методы работы с психологом
Откуда берётся неуверенность в себе, как она влияет на все сферы жизни и какие методы терапии работают лучше всего.
Созависимые отношения: как выйти из деструктивного цикла
Что такое созависимость, почему из неё трудно выйти и как психолог помогает разорвать цикл спасательства и жертвенности.
EMDR-терапия: как работает метод десенсибилизации
Что такое EMDR (ДПДГ), как движения глаз помогают переработать травму и при каких состояниях метод наиболее эффективен.
ПТСР: симптомы и современные методы лечения
Как проявляется посттравматическое расстройство, почему оно не проходит само и какие методы терапии доказали свою эффективность.
Системные расстановки: мифы и реальность
Что такое системные расстановки на самом деле, как они работают с научной точки зрения и чего от них ожидать.
Родовые программы: как прошлое семьи влияет на нашу жизнь
Что такое родовые программы, как они передаются через поколения и можно ли освободиться от семейных сценариев.
Финансовые блоки: как расстановки помогают с деньгами
Почему одни люди легко зарабатывают, а другие вечно в нехватке. Психологические причины финансовых трудностей и как расстановки помогают их устранить.
Как подготовиться к расстановке: советы от психолога
Практические советы для тех, кто идёт на расстановку впервые: как сформулировать запрос, чего ожидать и как усилить эффект.
Как выбрать психолога в Москве: 7 критериев
Практические советы для тех, кто ищет психолога впервые: на что обращать внимание, какие вопросы задать и каких специалистов избегать.