Почему после расставания мы теряем не только любимого человека?
После расставания мы теряем не только человека, но и привычные ожидания, которые занимали внимание. На вебинаре — как вернуть себе устойчивость и перестать жить в пустоте прошлого.
Психолог
Дарья Донченко
Публикации автора (4)
Ловушка ожидания: почему мы устаем, хотя почти ничего не сделали
Ожидание выматывает сильнее работы. Узнайте, как вернуть себе контроль над вниманием, перестать «застревать» в будущем и начать действовать уже сейчас. 3 практические встречи в мини-группе.
Чувство вины: когда оно помогает жить, а когда разрушает? Взгляд когнитивно-поведенческой терапии
Хроническое чувство вины разрушает жизнь. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) о том, когда вина помогает, а когда становится ловушкой. Как перестать брать ответственность за чужие эмоции и вернуть себе внутреннюю опору.
Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Знакомство с КПТ
Что такое КПТ простыми словами