Психология
Тревожность и панические атаки: когда пора к психологу
Как отличить нормальную тревогу от расстройства, распознать панические атаки и найти профессиональную помощь. Практические критерии для самодиагностики.
Статьи по теме
#психотерапия
Все материалы по теме «психотерапия» от специалистов нашего центра.
Психология
Эмоциональное выгорание: признаки и пути восстановления
Как понять, что вы выгорели, а не просто устали. 7 стадий выгорания и конкретные шаги для восстановления эмоциональных ресурсов.
Психология
Как справиться с потерей и горем: помощь психолога
Стадии горевания, нормальные реакции на утрату и когда горе становится патологическим. Как психолог помогает пережить потерю.
Саморазвитие
Низкая самооценка: причины и методы работы с психологом
Откуда берётся неуверенность в себе, как она влияет на все сферы жизни и какие методы терапии работают лучше всего.
Отношения
Созависимые отношения: как выйти из деструктивного цикла
Что такое созависимость, почему из неё трудно выйти и как психолог помогает разорвать цикл спасательства и жертвенности.
Психология
ПТСР: симптомы и современные методы лечения
Как проявляется посттравматическое расстройство, почему оно не проходит само и какие методы терапии доказали свою эффективность.
Психология
Фобии и страхи: как работает EMDR-терапия
Чем фобия отличается от обычного страха, какие фобии встречаются чаще всего и как EMDR помогает от них избавиться.
Психология
Детская травма: последствия и методы проработки
Как детские травмы влияют на взрослую жизнь, какие бывают виды травм и какие методы терапии помогают исцелить «внутреннего ребёнка».
Методики
Системные расстановки: мифы и реальность
Что такое системные расстановки на самом деле, как они работают с научной точки зрения и чего от них ожидать.
Методики
Как подготовиться к расстановке: советы от психолога
Практические советы для тех, кто идёт на расстановку впервые: как сформулировать запрос, чего ожидать и как усилить эффект.
Психология
Как выбрать психолога в Москве: 7 критериев
Практические советы для тех, кто ищет психолога впервые: на что обращать внимание, какие вопросы задать и каких специалистов избегать.
Психология
Онлайн или очно: какой формат терапии выбрать
Плюсы и минусы онлайн-терапии и очных консультаций. Когда работает только очный формат, а когда онлайн — лучший выбор.
Психология
Депрессия: как распознать и когда обращаться за помощью
Чем депрессия отличается от плохого настроения, какие у неё биологические механизмы и почему «взять себя в руки» не поможет.
Методики
Арт-терапия: творчество как инструмент исцеления
Как рисование, лепка и другие формы творчества помогают в терапии. Для кого подходит арт-терапия и чего от неё ожидать.