Психолог

Ржевская Юлия

Специалист по тревоге, стрессу и кризисным состояниям. Когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия.

Публикации автора (5)

Психология10 марта 2026 г.

Эмоциональное выгорание: признаки и пути восстановления

Как понять, что вы выгорели, а не просто устали. 7 стадий выгорания и конкретные шаги для восстановления эмоциональных ресурсов.

Психология25 января 2026 г.

Чем фобия отличается от обычного страха, какие фобии встречаются чаще всего и как EMDR помогает от них избавиться.

Психология20 ноября 2025 г.

Плюсы и минусы онлайн-терапии и очных консультаций. Когда работает только очный формат, а когда онлайн — лучший выбор.

Психология15 ноября 2025 г.

Чем депрессия отличается от плохого настроения, какие у неё биологические механизмы и почему «взять себя в руки» не поможет.

Саморазвитие28 октября 2025 г.

Практические техники для снижения стресса прямо на рабочем месте. Как не допустить выгорания и восстановить ресурсы.